材料(2～3人分) ピーマン…3～4個 にんじん…小1本 シーチキン…1缶 調味料(ごま油、顆粒丸鶏ガラスープ、酒) ごま…適量(あればでOK) 作り方 野菜を切る。ピーマンは包丁で細長に、にんじんはピーラーでざっくりと。 タッパー(レンジ耐熱あり)に1とシーチキンを…

材料(2～3人分) 筍(水煮パック)…半切れ 米…2合 調味料(めんつゆ、酒、塩) ✳️ごぼうやニンジンもたぶん合う 作り方 米を水で洗い、炊飯器にイン。2合の線まで水をいれる(普通に白米炊くかんじで準備)。酒大さじ1イン 筍をちょうどいい感じに切り、耐熱容器に…